体づくりを応援する習い事として役立つ情報を須磨区から発信しています

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ブログ

多彩なスポーツ経験があるトレーナーが発信しています

体づくりに役立つ情報や普段のレッスンの様子もご紹介しています

キッズコーディネーショントレーナーや各種スポーツのアスリートとしての経験や知識を活かし、お子様の健やかな成長に役立つ情報発信をブログを通して行っています。習い事をお探しの方に、普段のレッスン風景もご紹介しています。須磨区にスタジオを構え、近隣の年長から中学生のお子様を対象に、忍者スラックラインや自重トレーニングで体力づくりを応援します。一人ひとりのレベルに合わせた丁寧な指導で、どのお子様も無理なく運動技能の向上を目指せます。

須磨区/月見山/楽しみながら運動ができる習い事K-3(けーすり)です。私は、キッズコーディネーショントレーナーとして、子供たちと一緒にレッスンを楽しんでいます。いま、コーディネーショントレーニング…

筋肉肥大を考えている方は必見★レップス数を押さえてセット数を多くするトレーニング。 低レップスにすれば疲れない。技術の上達を速める合理的なやり方です。今の私自身も、このやり方をはじめにやりま…

須磨区/月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3です。レッスン風景をご紹介します。楽しい事は、続けられます。内容としては、ハードな運動ですが楽しい事であればできるそのテーマを意識し…

月見山で楽しく運動ができる運動教室をしています。K-3です。レッスンでは、7つの能力を磨いています。子供だけでなく大人の方もできます。ぜひ遊びに来てください。ギャラリーをご覧いただきありがとう…

K-3として、地蔵盆の代わりにお菓子を渡していました。無事に全員に渡し終わりました。みんなの笑顔が、これからも見れるように色々なイベントも開催します(*^▽^*)ご協力いただいている皆さま、いつもあ…

レッグレイズ(腹筋)を考える。月見山/須磨区/運動教室/習い事/【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております…

プルアップ(懸垂)上半身を引っ張る筋肉を過少評価されていると感じています。人間の体幹にある最大の筋肉は広背筋です。僧帽筋・三角筋・円筋・菱形筋など背中にある他の筋肉のほとんどがプルアップを…

スクワットについて考える。月見山/須磨区/運動教室/習い事/自重トレーニング【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。K-3(ケースリー)です。下半身にある3つの主要な関節を曲げて体幹を…

私が知るプッシュアップ。学生時代、自衛官時代、ライフセーバー、軍事キャンプと、どこに行ってもやっているトレーニング。 ※上半身をつくる運動。筋力をつけ、筋肉をつくり、腱を強くする。腹部と下半…

「運動神経が悪いから」「どうせできないから」と、運動を諦めてしまっていませんか。体力的にも精神的にも発達が著しい幼少期に、プロによる効果的なトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか。トレーニング次第でお子様の運動技能や体力は向上します。キッズコーディネーショントレーナーとしての資格を持ち、自身も陸上や野球、水泳など様々なスポーツ経験を持つトレーナーが、お子様をしっかりとサポートします。
忍者スラックラインや自重トレーニングで、体幹の強さや体力を養います。これにより滑らかな動作や力強い動作を実現するだけでなく、姿勢が良くなる、怪我をしなくなるなど、日常生活にも良い影響があります。なかなか学校では習えない正しい走り方やボールの投げ方もプロならではの指導力でお伝えします。入会をご検討中の方へ、ブログを通じて情報発信を行っています。レッスン風景や役立つ知識など、随時更新していまいります。

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