K-3として、地蔵盆の代わりにお菓子を渡していました。無事に全員に渡し終わりました。みんなの笑顔が、これからも見れるように色々なイベントも開催します(*^▽^*)ご協力いただいている皆さま、いつもあ…
9月6日から、学校も給食が始まりました。子供たちも通常に近い学校生活で少し疲れ気味でしたが、レッスン頑張りました
レッグレイズ(腹筋)を考える。月見山/須磨区/運動教室/習い事/【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております…
プルアップ（懸垂）上半身を引っ張る筋肉を過少評価されていると感じています。人間の体幹にある最大の筋肉は広背筋です。僧帽筋・三角筋・円筋・菱形筋など背中にある他の筋肉のほとんどがプルアップを…
スクワットについて考える。月見山/須磨区/運動教室/習い事/自重トレーニング【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。K-3(ケースリー)です。下半身にある3つの主要な関節を曲げて体幹を…
私が知るプッシュアップ。学生時代、自衛官時代、ライフセーバー、軍事キャンプと、どこに行ってもやっているトレーニング。 ※上半身をつくる運動。筋力をつけ、筋肉をつくり、腱を強くする。腹部と下半…
月見山/須磨区/運動教室/習い事/自重トレーニング【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。K-3(ケースリー)です。 【自重プログラム】 今回の紹介は、運動・トレーニング内容です。前回の…
月見山/須磨区/運動教室/習い事/自重トレーニング【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております。K-3(ケース…
月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3（けーすりー）です。どんな事も、そうですが何事も継続する事が大切です。レッスンの時だけ頑張って結果がでる事もあります。ただ継続して結果を出す…
月見山/須磨区/運動教室/習い事/イベント【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております。K-3(ケースリー)で…