当サイトをご覧いただきありがとうございます。須磨区で楽しく運動ができる習い事として、アスレチックスタジオを行っております。Ｋ-3(ケースリー）です。【走る】イベントを開催しました。11月23日（祝…
上腕二頭筋をつくるための最高の運動。それが懸垂であると私は確信しています。ほとんどの人は、上腕二頭筋を鍛えるというとカールを思い浮かべると思います。しかし、どれほど重たいウエイトを使おうと…
最近のレッスン風景をご紹介しますドッジボールやピンポン玉を使ったトレーニングをしています。なぜするのかK-3にある忍者スラックラインと違った角度から7つの能力を伸ばすためです。コーディネーショ…
筋肉肥大を考えている方は必見★レップス数を押さえてセット数を多くするトレーニング。 低レップスにすれば疲れない。技術の上達を速める合理的なやり方です。今の私自身も、このやり方をはじめにやりま…
須磨区/月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3です。レッスン風景をご紹介します。楽しい事は、続けられます。内容としては、ハードな運動ですが楽しい事であればできるそのテーマを意識し…
月見山で楽しく運動ができる運動教室をしています。K-3です。レッスンでは、７つの能力を磨いています。子供だけでなく大人の方もできます。ぜひ遊びに来てください。ギャラリーをご覧いただきありがとう…
9月6日から、学校も給食が始まりました。子供たちも通常に近い学校生活で少し疲れ気味でしたが、レッスン頑張りました
月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3（けーすりー）です。どんな事も、そうですが何事も継続する事が大切です。レッスンの時だけ頑張って結果がでる事もあります。ただ継続して結果を出す…
月見山/須磨区/運動教室/習い事/イベント【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております。K-3(ケースリー)で…
