月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3（けーすりー）です。どんな事も、そうですが何事も継続する事が大切です。レッスンの時だけ頑張って結果がでる事もあります。ただ継続して結果を出す…
月見山/須磨区/運動教室/習い事/イベント【K-3】 当サイトを、ご覧いただきありがとうございます。 月見山で楽しく運動が出来る習い事として、アスレチックスタジオを行っております。K-3(ケースリー)で…
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須磨区/月見山で楽しく運動ができる習い事をしています。K-3です。今回は、別メニュートレーニング【走る】を開催しました。運動の中で、基礎となる走るですが、皆さん走るのが速いのは、遺伝と思ってい…
なぜ？ショートブリッジなのか体の後側の筋肉を鍛え、腰痛予防にもなります。私達、現代人は、脊柱をあまり使わないだけでなく、間違った使い方をしています。今の私もそうです。パソコンの前に座ってい…
